La webcam nous renvoie souvent une image peu flatteuse et n'en finit pas de donner des complexes. Et s'il existait des astuces pour se réconcilier avec son image ?

Pourquoi se trouve-t-on moche sur une webcam ?

Avec le Covid-19, le télétravail est devenu la norme et les réunions en visio ont remplacé le présentiel. Beaucoup de télétravailleurs ont découvert leur visage sur écran avec choc. Le teint terne, la mine fatiguée, le visage déformé... Difficile de se reconnaître ou de s'accepter. Il y a plusieurs explications à cela :

  • Nous avons pris l'habitude des selfies. Or, les smartphones nous présentent une image améliorée de nous-mêmes : certains (comme le Samsung Galaxy) appliquent des filtres automatiques, la plupart déforment légèrement notre visage qui est plus allongé... et plus en raccord avec les normes de beauté. Idem pour les filtres des réseaux comme Instagram, Snapchat ou TikTok qui modifient nos traits selon nos souhaits.
  • La webcam dépend de notre endroit de télétravail. On a donc moins de latitude pour choisir l'angle et la lumière qui nous mettront à notre avantage.
  • La webcam a une image basse définition qui, paradoxalement, ne laisse passer aucun défaut. Un teint grisâtre, des cernes, des cheveux gras ressortiront aussitôt à l'image.

Vous l'aurez compris, difficile de modifier la réalité en paramétrant sa webcam pour qu'elle nous agrandisse les yeux ou nous réduise le menton. C'est sur d'autres éléments qu'il va falloir jouer pour se placer sereinement face caméra.

Penser aux sources de lumière pour se mettre en valeur

En photographie, la lumière fait la pluie et le beau temps. Avec la webcam, c'est pareil ! Insuffisante, trop crue, trop frontale... La lumière peut modeler votre visage pour le meilleur et pour le pire. Si vous cherchez votre coin idéal pour télétravailler, vérifiez les points suivants :

  • Veillez à avoir une source de lumière naturelle (cela vous aidera aussi à faire des économies en télétravail).
  • Positionnez-vous correctement par rapport à la lumière : elle ne doit être ni dans votre dos (ce qui obscurcirait l'image) ni de face (votre visage risque d'être surexposé sur l'écran).
  • Ayez une lampe d'appoint pour vous éclairer suffisamment hors des heures les plus lumineuses.

Régler le positionnement de la webcam

La beauté est une question d'angle : votre webcam ne dira pas le contraire. Pour être en confiance et apprécier davantage votre image sur webcam, activez-la pour faire un essai. La webcam est trop basse ? Usez de stratagèmes pour vous placer à la bonne hauteur face à votre ordinateur : une pile de livre, un rehausseur pour PC, un siège ergonomique réglable... Ce simple détail peut tout changer !

Mieux passer à la webcam en préparant son set-up

Il n'y a pas de mystère, si vous vous affalez sur votre canapé en laissant votre webcam vous filmer en contre-plongée, vous avez peu de chances d'échapper au double-menton. Mais si vous préparez soigneusement votre set-up (ou décor), là, vous pouvez faire une différence. Les YouTubeurs l'ont bien compris ! Mais pourquoi ?

  • Préparer un vrai coin de télétravail vous met en condition pour travailler. Et donc être davantage en représentation : cette énergie modifie, même inconsciemment, votre posture et votre façon d'être.
  • Un décor, même minimaliste, équilibre l'image : cela évite d'avoir un mur blanc avec uniquement votre visage qui se détache.
  • Si vous choisissez de personnaliser votre décor avec des affiches ou des bibelots que vous aimez, vous apprécierez davantage votre image et votre language non verbal s'en ressentira.
  • Si vous voulez garder votre chez-vous à l'abri des regards, optez pour un arrière-plan Zoom à votre goût : une fausse bibliothèque, une pièce factice, un paysage... Vous avez carte blanche !

Une petite mise en pli pour être plus beau devant sa webcam

Télétravailler, c'est la possibilité de travailler à la cool, en chaussettes et pyjama si on le souhaite. Sauf hors des réunions en visio, bien évidemment. Abordez vos réunions par webcam comme des réunions en présentiel : prenez le temps de préparer votre mise en pli. Pas besoin de passer une veste ou trois couches de maquillage : il suffit de prêter attention à quelques détails.

  • Choisissez un haut qui vous met en valeur, que ce soit par la coupe ou par la couleur
  • Sachez que Zoom possède l'option Touche My Appearance, à activer dans les paramètres, et qui lisse le teint pour vous donner une peau de pêche.
  • Ne vous habillez pas trop chaudement pour ne pas transpirer (les réunions en visio demandent plus d'énergie)

On peut paramétrer plusieurs éléments pour mieux passer à l'écran. Quelques astuces simples et rapides pour moins appréhender les réunions en visio !

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