Les meilleurs livres de recettes pour perdre du poids
Les fêtes sont terminées et vous envisagez de vous reprendre en main ? Vous souhaitez préparer votre corps pour l’été à venir afin de porter votre plus beau maillot de bain ? Découvrez les meilleurs livres de recettes minceur pour perdre du poids sans pour autant vous priver et faire un régime drastique.
Des livres de recettes minceur : à quoi ça ressemble ?
Il existe des livres de recettes très divers en librairie et sur internet. Si tous ont un seul objectif, à savoir vous aider à perdre du poids, ils ne vous proposent pas tous les mêmes recettes. Aussi, vous retrouverez des livres très généralistes avec des plats minceur de l’entrée au dessert. D’autres vont se concentrer sur un plat spécifique décliné quand d’autres vous apprendront comment faire un apéritif light.
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Notre top 10 des livres de recettes pour maigrir
Nous avons trouvé pour vous une sélection des meilleurs livres de recettes minceur pour faire un régime ou au moins adopter une alimentation plus saine et équilibrée et perdre du poids sans vous priver.
Mes petites recettes magiques ventre plat
Ce livre vous propose des recettes saines et équilibrées pour retrouver un ventre plat. Anne Dufour, l’auteure, a sélectionné pour vous des recettes anti-ballonnements pour vous sentir plus à l’aise après le repas. Découvrez ici une cuisine simple et efficace avec les meilleurs aliments pour conserver ou retrouver un ventre plat. Consultez également la liste des aliments à ne pas consommer pour un meilleur confort digestif.
Prix : à partir de 6 €
Mes petites recettes magiques brûle-graisses
Dans la même collection de livres que le précédent, c’est cette fois Carole Garnier qui vous guide. Elle vous propose un régime brûle graisses tout en misant sur des repas équilibrés. Vous allez perdre des kilos sans vous priver en misant sur les aliments les mieux à même de brûler les graisses. Ce livre contient 2 semaines de menus.
Prix : à partir de 6 €
Les apéritifs à index glycémique bas
Vous n’êtes pas prêt à renoncer au plaisir de partager un apéritif entre amis ? Bonne nouvelle, Sibylle Montignac vous propose des apéritifs sains et gourmands à la fois. Perdre des kilos en vous faisant plaisir, c’est possible ! Ce livre vous propose des recettes de cocktails et de gourmandises qui n’auront pas d’impact sur la balance.
Prix : à partir de 14,90 €
Ma cuisine gourmande Comme J’aime
Vous connaissez le célèbre régime Comme J’aime consistant à vous faire livrer vos plats déjà préparés ? Sachez qu’il existe aussi des livres pour vous aider si vous voulez cuisiner vous-même. Ce livre vous propose de perdre du poids durablement grâce à une alimentation saine, équilibrée et variée. Vous découvrirez des conseils nutrition et des menus pour retrouver votre poids de forme en quelques semaines (voire plus selon vos objectifs).
Prix : à partir de 29,90 €
Mes recettes healthy
Pour les amateurs de cuisine healthy, Thibault Geoffray n’est pas un inconnu. Il présente ici son tome 2 avec 80 recettes rapides et délicieuses pour transformer votre corps. Le coach sportif devenu célèbre sur Instagram mise sur des recettes faciles, même si vous n’êtes pas un grand expert de la cuisine, et des idées gourmandes à partager même lorsque vous recevez.
Prix : à partir de 16,90 €
Simplissime : 100 recettes objectif minceur
Tout est dans le titre. Si vous recherchez un livre pratique avec des recettes simples et efficaces au quotidien, Simplissime : 100 recettes objectif minceur est à découvrir. Nul besoin d’être un grand chef pour mincir, ce livre est composé de recettes avec 2 à 6 ingrédients au maximum, des recettes courtes et une photo d’illustration. Et si vous n’avez trop de temps à consacrer à la cuisine, ce livre est parfait avec ses recettes rapides. Légumes, protéines, féculents, vous allez rapidement améliorer votre alimentation.
Prix : à partir de 6,95 €
365 recettes Weight Watchers
Une recette saine par jour, voilà ce que vous propose ce livre pratique pour tous ceux d’entre vous qui souhaitent perdre des kilos superflus. Avec Weight Watchers, vous ne vous privez pas. Aucun aliment n’est interdit. En revanche, vous découvrirez que certains sont à privilégier pour perdre du poids durablement. Et pour un équilibre parfait, Weight Watchers vous propose 2 semaines de menus à tester sans attendre.
Prix : à partir de 20,90 €
Bowls objectif minceur
Vous cherchez des menus équilibrés et délicieux ? Vous aimez les belles présentations ? Ce livre de recettes est fait pour vous. Les bowls vous accompagnent tout au long de la journée avec des bowls cakes, des bouddha bowls, des smoothies bowls, des porridges, etc. 45 recettes saines du petit-déjeuner au dîner vous accompagnent dans votre perte de poids tout en vous faisant plaisir avec des bowls délicieux et rassasiants.
Prix : à partir de 16,95 €
Tous en cuisine 120 recettes minceur à partager
Si vous cherchez les meilleurs livres de recettes minceur, cet ouvrage est fait pour vous. Retrouvez 210 recettes pour perdre du poids simplement avec des idées saines pour une détox efficace. Légumes, fruits frais, herbes, épices, vous allez vous régaler tout en misant sur des repas plus légers.
Prix : à partir de 4,99 €
130 recettes minceur en 5 à 10 minutes chrono
Vous cherchez des recettes à la fois appétissantes, faciles, rapides et peu caloriques ? Ce livre de recettes est à découvrir. Elles permettent de manger équilibré sans pour autant passer des journées en cuisine, idéal pour les actifs souhaitant maitriser leur poids. L’auteure, Thérèse Ellul-Ferrari maîtrise son sujet, elle est diététicienne.
Difficile de faire un choix parmi tous ces livres, peut-être sera-t-il nécessaire d’en commander plusieurs pour varier les plaisirs. Nous avons de notre côté un petit faible pour les bowls qui nourrissent à la fois le corps et les yeux. Simplissime offre un livre avec des recettes simples et rapides, un vrai plus si vous n’avez pas de temps à consacrer à la cuisine.
Faire du sport pour compléter une alimentation saine
Faire un régime ou a minima opérer un rééquilibrage alimentaire ne suffira pas toujours pour maigrir. En effet, il est important d’avoir une hygiène de vie saine et de faire du sport. Le sport permet d’atteindre plus rapidement vos objectifs. Mais ce n’est pas tout. Allier sport et alimentation healthy permet de remodeler votre corps. Vous perdez de la graisse en gagnant des muscles en quelques semaines seulement.
En plus de notre sélection des meilleurs livres de recettes minceur, remettez-vous au sport avec notre liste de 10 accessoires à moins de 20 € pour faire du sport à la maison !
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