Quels accessoires pour pratiquer le Pilates à la maison ?
Faire du Pilates à la maison est une excellente idée pour améliorer votre flexibilité, votre force, mais aussi votre posture. de quels accessoires avez-vous besoin pour faire du pilates à la maison, on vous dit tout !
Quels accessoires choisir pour une séance de Pilates à la maison ?
Parmi les équipements à privilégier pour pratiquer le Pilates chez vous :
- Le tapis de Pilates ;
- Le ballon de Pilates ;
- Les bandes élastiques ;
- L’anneau de Pilates ;
- Les blocs de yoga ;
- Les sangles de yoga.
Le tapis de Pilates
Le tapis de Pilates offre un bon soutien pour vos exercices au sol. Assurez-vous d’en choisir un suffisamment épais afin de protéger au mieux votre dos ou vos articulations.
Le ballon de Pilates
Le ballon de Pilates, encore appelé Swiss ball, peut être utilisé pour améliorer l’équilibre, la stabilité, mais aussi la force du noyau, terme utilisé par le développeur de cette pratique, Joseph Pilates. Il peut être utilisé pour une variété d’exercices, y compris les redressements assis et les exercices de stabilité.
Les bandes élastiques
Les bandes élastiques sont d’excellents supports pour ajouter de la résistance à vos exercices de Pilates. Vous pouvez les utiliser pour travailler différentes parties du corps, dont les bras, les jambes ou le tronc.
L’anneau de Pilates
L’anneau de Pilates, aussi connu sous le nom de « cercle magique », est un accessoire pouvant être utilisé pour renforcer les muscles de la poitrine, des bras ou des jambes. Il offre une résistance légère, mais il peut aussi être utilisé pour divers exercices de tonification.
Les blocs de yoga
Essentiellement utilisés pour la pratique du yoga, ces blocs peuvent aussi être utiles pour certaines poses de Pilates nécessitant un soutien supplémentaire. Ils sont idéals pour apporter de l’intensité à votre pratique.
Les sangles de yoga
Les sangles de yoga peuvent aider à améliorer la flexibilité en permettant d’atteindre des positions plus profondes dans les étirements. Vous pouvez, par exemple, les utiliser pour étirer les muscles ischio-jambiers, les quadriceps, les mollets ou les épaules. Elles peuvent aussi être utilisées pour le renforcement musculaire.
À noter : quid du Pilates au mur ?
Cette pratique présente un grand nombre d’avantages, ne nécessitant pas d’équipement particulier. Mais elle n’est pas adaptée à tout le monde, surtout pas les débutants.
Accessoires de Pilates à la maison : les meilleures références
Parmi les équipements précités, vers quelle référence vous tourner ? Pour vous aider dans votre choix, nous vous avons préparé une petite sélection.
Le meilleur tapis de Pilates
Manduka est une marque bien connue dans le monde pour la qualité comme la durabilité de ses tapis de Pilates.
Les avantages du tapis de Pilates en PVC Mankuda Pro :
- Il offre un amorti de haute densité ;
- Il offre une excellente adhérence ;
- Sa surface à cellules fermées empêche la sueur de s’infiltrer.
Son petit plus : il ne renferme aucune substance toxique.
Son petit inconvénient : il se lave uniquement à la main.
Le meilleur ballon de Pilates
Black Mountain développe des ballons de Pilates de haute qualité, résistants aux éclatements.
Il a été pensé pour une utilisation intensive;
Les avantages du ballon de Pilates en PVC Black Mountain :
- Il supporte jusqu’à 900 kg de charge statique ;
- Il est disponible en 3 tailles pour s’ajuster parfaitement à chacun ;
- Il est livré avec une pompe à air.
Son petit plus : un bon rapport qualité/prix.
Son petit inconvénient : un choix de coloris limité.
La meilleure bande élastique
Coresteady est une marque de fitness appréciée pour la qualité de ses produits, parmi lesquels les bandes élastiques.
Les avantages de la bande élastique en caoutchouc Coresteady :
- Elle est disponible en 5 niveaux de résistance ;
- Elle est fabriquée à partir de latex naturel ;
- Elle est garantie à vie.
Son petit plus : elle est proposée à l’unité ou en lot.
Son petit inconvénient : peut-être une résistance limitée en cas d’utilisation intensive.
Le meilleur anneau de Pilates
Sveltus propose une variété d’équipements de fitness de qualité pour les entraînements à domicile, dont les indispensables anneaux de Pilates.
Les avantages de l’anneau de Pilates noir/gris Sveltus :
- Il est à la fois souple, mais aussi résistant ;
- Il permet de cibler les muscles profonds ;
- Il est équipé de poignées ergonomiques en mousse EVA, offrant un confort optimum.
Son petit plus : un bon rapport qualité/prix.
Son petit inconvénient : une résistance, pour certains, un peu faible.
Le meilleur bloc de yoga
Reehut propose des blocs de yoga de qualité à prix abordables.
Les avantages du bloc en mousse EVA Reehut :
- Il est conçu dans une mousse de haute densité pour une durabilité optimale ;
- Il est non toxique, mais aussi respectueux de l’environnement ;
- Il présente des rebords biseautés pour davantage de confort.
Son petit plus : il offre une bonne prise en main.
Son petit inconvénient : certains le trouveront peut-être un peu trop épais.
La meilleure sangle de yoga
Slim Panda fait partie des marques à considérer si vous souhaitez vous équiper d’une sangle de yoga.
Les avantages de la sangle de yoga en coton Slim Panda :
- Elle est robuste, mais aussi résistante ;
- Elle est réglable grâce à son double anneau ;
- Sa boucle supplémentaire à l’extrémité lui garantit une bonne prise en main.
Son petit plus : elle est facile à saisir grâce à son épaisseur de 3,8 cm.
Son petit inconvénient : elle n’est pas extensible.
Vous voici bien renseigné sur les accessoires de Pilates à privilégier pour une pratique à la maison. Il ne vous reste plus qu’à faire votre choix suivant vos besoins, votre niveau de forme physique, votre budget.
