Conseils pour faire une cure detox maison

Chaque matin, pour une cure detox maison qui démarre au mieux, pressez un jus de citron frais et buvez-le à jeun ! C’est un moyen efficace d’évacuer les déchets et graisses de votre organisme tout en vous gorgeant de vitamine C et d’antioxydants.

Un des principes numéro 1 d’une cure detox réussie est de boire au minimum 1,5 L d’eau par jour. De l’eau en bouteille mais également sous forme de tisane ou de thé. Privilégiez pour cela, les infusions à la fleur de sureau ou de salsepareille qui aideront à drainer au mieux votre corps tout en l’hydratant.

Il vous faut absolument pour détoxifier votre organisme, supprimez de votre alimentation tous les laitages et graisses saturées qui favorisent la prolifération des bactéries dans votre corps. Remplacez-les par des graisses végétales comme les fruits oléagineux, l’avocat et les huiles végétales bio première pression à froid.

Évitez les protéines animales mais consommez à la place des fruits et légumes de saison frais, ainsi que des céréales complètes comme l’avoine, l’orge, le millet. Pensez à manger lentement et à mastiquer pour favoriser la digestion et bien assimiler les nutriments que ces produits offriront à votre corps.

Découvrez les 10 aliments à consommer pendant une cure detox.

Oubliez pendant votre cure detox tout ce qui est mauvais pour l’organisme : alcool, tabac, caféine, mais aussi tous les conservateurs et les sucres raffinés. C’est le meilleur moyen d'apporter que du bon à votre corps pendant cette période et de le nettoyer par la même occasion.

Pour nettoyer ses intestins et les stimuler, prenez des gélules ou de la poudre de chlorella. Cette micro-algue riche en chlorophylle favorisera instantanément l’élimination des déchets accumulés dans votre corps.

Consommez régulièrement des jus detox remplis de fruits ou légumes frais. Mixez par exemple un fenouil, une branche de céleri, une carotte et deux tranches de radis noir. Dégustez lentement cette recette. Buvez au moins un jus detox par jour de votre choix.

Le soir, n’hésitez pas à vous concocter une soupe chaude detox en guise de repas. Un exemple de recette ? Faites bouillir au moins une demi-heure dans une marmite remplie de 600 ml d’eau, un demi chou-fleur, trois carottes, un oignon, une cuillère à café de cumin, un cube de bouillon de légumes. Mixez, poivrez et dégustez.Il ne tient qu’à vous de faire durer cette cure détox le plus longtemps possible, un mois maximum, pour nettoyer un maximum votre corps de tous ces déchets et toxines. Nul doute qu’après cette cure détox, vous serez prête à affronter la nouvelle saison pleine d’énergie ! Avant de démarrer la cure, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.

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