Faites du sport à la maison à moindre coût avec cette liste d’accessoires à moins de 20 €
Flemme de sortir de chez vous et de payer un abonnement à la salle ? Mettez-vous au sport à la maison ! Mais pour que votre entraînement soit à la hauteur de vos objectifs, il est essentiel d’avoir les bons outils. Découvrez notre sélection d’accessoires à moins de 20 euros pour faire du sport à la maison. Vous pourrez ainsi vous entraîner comme un(e) pro sans vous ruiner !
Quels sont les avantages de faire du sport à la maison ?
Vous n’avez pas envie de payer un abonnement à une salle de sport, vous n’avez pas le temps de sortir de chez vous pour vous dépenser, vous n’avez pas le budget à mettre dans un tapis de course ou dans un vélo d’appartement… Chez Radins.com, on vous comprend, et on a la solution pour vous !
Parfois, il n’y a rien de mieux pour le moral qu’une bonne séance de sport dans le calme de votre salon ! La rédaction vous propose donc une sélection d’accessoires indispensables pour faire du sport à la maison, tous à moins de 20 €. Avec quelques accessoires ordinaires et peu coûteux, transformez votre maison en votre salle de gym perso !
6 accessoires à moins de 20 € pour vous muscler à la maison
Les haltères, l’accessoire incontournable pour faire du sport à la maison
Les haltères Amazon Basics de 1,5 kg sont parfaites pour les débutants ! Avec leur revêtement en néoprène, elles vous assurent un maintien idéal et confortable. Si vous souhaitez passer au niveau au-dessus par la suite, elles existent en 2, 3, 4 et 5 kg également.
💪 Ce que vous allez muscler : Si vous êtes à la recherche d’un équipement pas cher et pratique pour vos séances de sport, les haltères sont incontournables. Et si vous pensez qu’elles ne vous feront travailler que les muscles des bras… Vous avez tort ! Cuisses, fessiers, pectoraux, épaules… En fonction des exercices que vous choisissez, les haltères feront travailler tout votre corps. Au boulot !
La corde à sauter, l’accessoire parfait pour votre cardio
Avec la corde à sauter Amazon Basics, dépensez-vous à petit prix. Si courir n’est vraiment pas votre truc, investissez dans une corde à sauter.
💪 Ce que vous allez muscler : pour vous échauffer, pour transpirer ou pour tonifier vos muscles, la corde à sauter sera votre meilleure alliée ! Elle vous aidera à brûler rapidement des calories et à travailler votre cardio sans sortir de chez vous. Des exercices fun et rythmés ! Épaules, jambes, fessiers, bras, abdos… Tout va travailler ! À éviter en revanche si vous souffrez de douleurs articulaires ou lombaires.
Le kettlebell, l’accessoire idéal pour des squats de qualité
Découvrez le kettlebell, ce poids unique qui va pouvoir vous faire travailler bien des choses lors de vos séances de sport à la maison !
💪 Ce que vous allez muscler : cardio, équilibre, force, souplesse… Le kettlebell est un outil complet, qui vous évite de devoir acheter différents accessoires de musculation et de fitness. Vous allez pouvoir l’utiliser pour un grand nombre d’exercices, afin de renforcer et de développer les muscles de vos cuisses, de vos abdos, de vos bras ou encore de vos fesses… Vos squats seront plus efficaces que jamais !
Notre astuce : commencez par un kettlebell de 4 kg, et investissez plus tard dans un poids plus important pour progresser.
Les bandes élastiques, pour travailler le corps entier
Les bandes élastiques ne vous coûteront pas cher, et vous permettront de faire travailler plusieurs muscles de votre corps.
💪 Ce que vous allez muscler : dos, fessiers, bras, cuisses, mollets… Tout dépendra de l’endroit où vous les positionner et de la résistance que vous choisissez ! La bande élastique va engager vos muscles progressivement. L’effort sera faible au début de l’exercice, puis de plus en plus dur, puisque la bande est résistante et qu’elle forcera votre muscle à se dépasser. Cela vous permettra de développer vos muscles, de gagner en souplesse et de mobiliser l’ensemble de votre corps.
La roue abdominale, l’accessoire qu’il faut pour de jolis abdos
Si l’un de vos objectifs est d’avoir des abdos dessinés et musclés pour l’été prochain, il va falloir s’y mettre dès maintenant ! Et l’un des accessoires qui va vous permettre de travailler vos abdos à la maison, c’est évidemment la roue abdominale. Elle ne coûte pas cher, elle est facile à transporter… et fera de vous le pro des abdos !
💪 Ce que vous allez muscler : avec elle, renforcez vos muscles abdominaux, travaillez vos bras et vos épaules, et améliorez votre équilibre. Et surtout, elle vous permet de varier un peu vos exercices (et vous évite de vous lasser des traditionnels crunches et sit-ups…). Attention tout de même à y aller doucement au début, pour éviter de vous blesser.
Le SwissBall, pour un entraînement tout en équilibre
Le SwissBall, ou ballon de fitness, c’est ce gros ballon gonflable qui pourrait devenir votre meilleur allié lors de vos séances de sport à la maison !
💪 Ce que vous allez muscler : pour vous étirer ou renforcer vos muscles, le SwissBall est un accessoire indispensable. Réaliser des exercices avec lui va améliorer votre équilibre et votre posture, et va aussi vous permettre de muscler vos abdominaux, vos fessiers ou même votre dos. Sans oublier qu’il sera parfait pour prévenir le mal de dos, et redonner de la tonicité à votre corps. L’essayer, c’est l’adopter !
4 accessoires à moins de 20 € pour une séance de sport en tout confort
Le tapis de sport, pour des postures confortables
C’est l’un des premiers accessoires à acheter si vous envisagez de faire du sport à la maison. Que ce soit pour du renforcement musculaire, du Pilates ou du yoga, il vous en faudra un pour protéger vos articulations.
Le tapis #DoItYourself est anti-dérapant et protège vos articulations grâce à son épaisseur d’un centimètre. Grâce à son excellent rapport qualité/prix, il est aussi numéro 1 des ventes sur Amazon. Parfait pour vous remettre au sport !
La gourde, indispensable pour une bonne hydratation
Tout sportif connaît l’importance d’une bonne hydratation avant, pendant et après une séance de sport ! Investissez dans une gourde pour rester hydraté à tout moment, cela aura une importance capitale pour votre corps (et ça pourra aussi vous éviter de très grosses courbatures le lendemain…)
La gourde Big Mouth de Nike, disponible chez JD Sports, est petite, facile à transporter et parfaite pour vos séances de sport. Avec sa capacité de 60 cL, elle est conçue en plastique durable et se lave facilement au lave-vaisselle.
La serviette de sport en microfibre
Même si vous êtes chez vous, la sensation de sueur dégoulinante n’est jamais très agréable quand on fait du sport. C’est donc toujours bien d’avoir une petite serviette avec soi, à avoir à côté de vous ou à mettre sur votre tapis de sport pour le protéger.
Les serviettes en microfibre sont légères, compactes et sèchent rapidement. Numéro 1 des ventes sur Amazon, la serviette Fit-Flip est conçue en microfibre de qualité et est anti-bactérienne. Elle est lavable en machine, et est vendue avec son petit filet pour la transporter.
Le rouleau de massage pour décontracter les muscles
Les étirements après votre séance de sport sont tout aussi importants que la séance elle-même. Idéal pour la récupération, le rouleau de massage, ou foam roller, il va détendre vos muscles et améliorer votre circulation sanguine. Vous pouvez aussi l’utiliser avant votre entraînement, pour échauffer et préparer vos muscles.
Le rouleau de massage Everest Fitness est fait de mousse extra-ferme et a un diamètre extérieur de 15 centimètres. Parfait pour apaiser vos muscles après une longue séance de sport à la maison.
Quel sport faire à la maison ?
- Fitness et cardio : choisissez les exercices de votre choix pour développer vos muscles, améliorer votre cardio et perdre des calories.
- Pilates : tendance depuis quelques années, le Pilates renforce vos muscles et tonifie votre corps grâce à des exercices sportifs qui peuvent être réalisés avec ou sans équipements.
- Yoga : parfait si vous êtes un adepte de l’adage “un esprit sain dans un corps sain”. Assouplissement du corps, amélioration de l’équilibre, tonification des muscles, réduction du stress… Les bienfaits du yoga sont multiples.
- Danse : libérez le stress de la journée et activez votre corps en optant pour la danse. Renforcement des muscles, perte de calories, plaisir… Le tout en musique !
Quelle application gratuite choisir pour faire du sport à la maison ?
Vous ne savez pas par où commencer et quel programme de sport choisir pour vos séances à la maison ? Commencez par regarder sur Youtube, de nombreuses vidéos sont à votre disposition. Des programmes de 10, 20 ou 30 minutes qui ciblent différentes parties de votre corps : abdos, cuisses, haut du corps… Il y en a pour tout le monde !
Il existe de nombreuses autres applications gratuites qui vous aideront à choisir vos exercices en fonction de votre zone de travail. Essayez celles-ci : Exercices à la maison, Fitness & Musculation, Nike Training Center, FitOn, 30 Jours Fitness Challenge…
Alors n'attendez plus, commencez à faire du sport à la maison aujourd'hui. Avec cette liste d’accessoires à moins de 20 €, plus d’excuse pour ne pas vous y mettre ! Quel sera votre prochain objectif ?
Lorsque vous effectuez un achat par le biais de liens sur Radins.com, il se peut que nous touchions une commission.
