5 applis de marche sportive pour (re)démarrer du bon pied
C'est en haut de votre to-do list : reprendre le sport. Mais vous n'êtes pas très fan des salles de fitness, et les sports de groupe, très peu pour vous. Et si vous vous mettiez à la marche ? Un sport complet, bon pour le dos, le cœur... et le moral ! De la randonnée à la marche nordique, voici les meilleures applications gratuites pour vous coacher chemin faisant.
Runtastic Steps : l'application qui prend soin de votre santé
Bien connue des marcheurs et sprinteurs, cette appli combine un podomètre et un tracker de vos activités : vous pouvez voir le ratio de votre nombre de pas, de vos calories brûlées par jour et de la distance parcourue.
Il est aussi possible de configurer un objectif quotidien, des 10 000 pas journaliers recommandés à un programme sportif personnalisé.
Visio Rando : l'appli de marche pour voir du pays
Marcher, vous aimez bien. Mais si c'est pour revoir encore et encore les mêmes rues, vous passez votre tour. Dans ce cas, voyez plus grand !
Visio Rando vous permet de trouver les itinéraires de randonnée à côté de chez vous dans un rayon d'1 km. Vous n'avez plus qu'à chausser vos baskets et partir explorer la nature environnante.
Endomondo : l'application sportive multi-fonctions
Rando, marche sportive, jogging... tout vous va, tant que ça bouge. Tournez-vous donc vers Endomondo, qui s'adapte à différents sports. Un assistant vocal vous coache dans vos efforts en vous signalant chaque nouveau kilomètre parcouru et chaque nouvelle pointe de vitesse.
L'appli comprend un compteur de calories et peut être synchronisée avec certaines montres connectées. Le pied !
Decathlon Coach : l'application de marche nordique
Une appli spécialisée dans la marche nordique, vous en rêviez ? Decathlon l'a fait : une appli très complète qui vous suit à la trace (nombre de pas, calories, vitesse) et enregistre chaque séance pour un suivi à la loupe. Sans oublier des conseils pratiques dignes d'un vrai coach : tips pour être plus endurant et constant, pour bien s'aider des bâtons, pour s'hydrater correctement...
MapMyDogWalk : l'application pour démarrer à votre rythme
Pour vous motiver à sortir, rien de mieux que votre chien. Vos séances de promenade canine, ça compte aussi ! Téléchargez MapMyDogWalk et activez le GPS dès que vous franchissez le seuil. L'appli réalise un tracker fidèle de vos sorties toutou : le nombre de kilomètres parcourus, la distance effectuée, et même les calories brûlées.
Rien ne sert de courir ! Paramétrez votre application pour une marche régulière, à synchroniser avec votre montre connectée pour plus de confort. Un moyen simple et ludique de soigner votre santé sans rien dépenser.
