Ce régime rapide est efficace pour le printemps

Un régime efficace en seulement 17 jours

Alors que le printemps fait éclore les bourgeons, nombre d'entre nous rêvent d'une métamorphose similaire pour leur silhouette. Le régime 17 jours, baptisé "17 Days Diet", promet de vous faire perdre rapidement du poids. Ce programme, élaboré pour éradiquer les kilos superflus, se présente comme un allié incontournable pour rayonner sur les plages une fois l’arrivée de l’été. Le secret de ce régime réside dans sa double approche : une alimentation méticuleusement équilibrée couplée à une routine sportive rigoureuse. 

Les aliments transformés, saturés en sucres et en graisses, sont à bannir au profit de repas riches en légumes, protéines maigres et autres aliments bons pour la santé. Exit les crudités difficilement digestibles, ici, les légumes cuits règnent en maîtres, accompagnés de sources protéiques variées, allant du blanc de poulet au tofu.
 

Le sport est indispensable

Mais ne vous y trompez pas, l'alchimie ne s'opère pas uniquement dans l'assiette. L'exercice physique est le pilier sur lequel repose la réussite de ce régime express. Les activités qui sollicitent votre cœur, comme la course à pied, le vélo ou encore le HIIT, sont particulièrement recommandées pour booster votre métabolisme et favoriser une perte de poids efficace. La natation, exercice complet par excellence, s'avère aussi être une excellente option pour solliciter l'ensemble du corps. 

La régularité et la motivation sont les maîtres-mots. Trois séances de sport hebdomadaires constituent le minimum syndical pour espérer des résultats à la hauteur de vos attentes. Alors, n'attendez plus pour enfiler vos baskets et débuter ce régime pour éliminer les quelques kilos pris durant l’hiver.

À lire aussi : Top 5 des régimes les plus insolites