Musculation : exercices et soutien

Faire de l'exercice physique est important pour garder la forme. "Musculation" est un site qui propose des exercices de musculation ainsi qu'un tas de conseils et tout cela gratuitement. Si la motivation te manque ce site l'éveillera peut-être et si elle est déjà présente tu y trouveras de quoi t'entraîner quotidiennement, sans avoir à débourser tes euros pour suer dans une salle de sport. Les exercices t'aideront à modeler tes abdos (obliques, grand droit, etc. ), les pectoraux, biceps, triceps, épaules, le dos ... bref tout le corps - et Dom L. appréciera les petites vidéos accompagnant les exercices ! - et il y a aussi des conseils clairs et fournis, sur l'échauffement, les techniques, les étirements, le cardio, la récupération, la diététique, le dopage et bien d'autres comme par exemple une 'table des aliments' avec les apports en calories, lipides, protides et glucides , bien fournis et clairement expliqués. Bientôt on pourra organiser des élections de MFM (Mister Fourmi Musclé)!