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Planifier ses menus : simple, rapide et économique !

Par  Radinodiso
mis à jour le 01/02/2013 105343 vues
Ça nous arrive à tous de ne pas avoir envie, ou tout simplement de ne pas avoir d'idée pour le repas du soir... Pour ne plus être à court ni d'idées ni d'ingrédients, une seule règle simple et rapide : planifier ses menus !

Gagnez du temps !

Planifier veut simplement dire s'y prendre à l'avance. Il n'est pas toujours simple de se motiver, pourtant les économies commencent ici. Des menus simples, une liste d'ingrédients et c'est l'assurance de ne pas craquer inutilement dans les magasins, de ne pas se retrouver avec des produits sur les bras qui finissent à la poubelle.

Même si cette étape ne te semble pas cruciale, accorder un 1/4h à la prévision des menus de la semaine permet de gagner de précieuses dizaines de minutes en rayon. Il y a tout de même plus drôle que de pousser un chariot dans la vie ! La veille, dressez votre liste de menus et donc d'ingrédients, et à vous les courses vite et bien faites !

Comment composer ses menus ?

C'est une habitude à prendre. Si vous faites un petit inventaire de votre stock, pourquoi ne pas partir de là, ça vous donnera sans doute quelques idées. Privilégiez les menus qui vont vous faire utiliser les aliments proches de la date limite de consommation.

Et si l'inspiration ne vient toujours pas, quoi de mieux que de se donner des idées avec les recettes des autres ? Cuisine AZ renferme une mine de recettes qui donnent envie de se mettre aux fourneaux. Après, adaptez-les simplement à votre sauce et vous pourrez arriver à table avec un « c'est moi qui l'ai fait » triomphant !

Un menu complet type comprend une entrée + un plat + un dessert, à vous de voir combien de menus vous voulez préparer. Tout dépend si vous (ou votre famille) emportez votre plat au bureau le midi, si vous déjeunes dehors, à la cantine ou, pour les plus chanceux, à la maison.

Radins.com a eu un coup de coeur pour Cookinéo. Cet outil complet vous permet de choisir vos menus de la semaine simples parmi plus de 100 recettes, d'indiquer ensuite le nombre de convives et d'ajouter, en fonction de ces critères, les ingrédients en juste quantité à votre liste de courses. Une fois faites, il vous suffit de suivre les recettes en vidéo et le tour est joué !

Ma liste de course

En fonction de vos menus, déterminez ensuite la liste des ingrédients nécessaires à leur réalisation. Pour plus d'efficacité dans le magasin, il est judicieux de dresser une liste par rayon (épicerie, hygiène, produits frais, congelés etc.) ! Ainsi, vous serez certain de ne rien oublier ! De plus, cette liste va vous aider à ne pas craquer !

Coursorama vous permet de lister vos ingrédients par rayon. Les références sont assez complètes, et l'inscription n'est pas obligatoire. Lorsque vous imprimez votre liste à cocher, vous avez en prime un indicatif de prix qui vous permet d'estimer le coût de votre caddie. C'est un outil bien pratique pour gagner du temps et de l'argent ! Alors plus d'excuses pour ne pas faire sa liste de courses !

Maintenant, vous êtes plus que prêt ! Vous avez votre liste de courses et vous êtes motivé à vous y tenir ? Il ne vous reste plus qu'à vérifier où trouver les meilleurs prix pour choisir où faire vos courses. Il serait également temps de voir si certains des produits de votre liste ne peuvent pas être totalement ou partiellement remboursés : c'est l'assurance de payer vos courses au meilleur prix. Comprendre les différents types de promotion, dénicher les meilleurs offres de remboursement et coupons de réduction, c'est ici que ça se passe. Après tout, on est radin ou pas ?

Commentaires
 kikialez
le 29/06/2010 à 23:03
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et oui! la discipline il n\\\'y a rien de tel, j\\\'ai équipé notre famille de 4 consommateurs de feuilles A4 avec 3 colonnes:
colonne 1- en 12 lignes 2 repas pour chaque jour de la semaine.
colonne 2 - la liste des ingrédients nécessaire à chaque recette
colonne 3 - la liste totale des courses (avec ce qu\\\'il faut en plus) et dans l\\\'ordre des rayons du magasin.
les courses et les repas de la semaine sont planifiés sur ce bout de papier (prévoir des repas \\\"relache\\\", imprévus pour rester cool, qd même). Celà demande un peu de temps au départ mais au bout de quelques semaine, 10 mn de réflexion suffisent. Résultat : je jette beaucoup moins d\\\'aliments, pas de tentation de dépenses supp\\\' et du coup je me permets d\\\'acheter des choses de meilleure qualité.
 GimP
le 30/06/2010 à 10:13
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Bonjour kikialez

Préparer ses menus et sa liste de courses c\'est du boulot, mais tu as parfaitement raison... avec le temps cela va de plus en plus vite ! Je vois que vous êtes une famille très organisée, je vais essayer de suivre ta méthode avec la feuille A4 et ses 3 colonnes. Si tu as une photo, n\'hésite pas à nous montrer à quoi elle ressemble...

Citation :
je jette beaucoup moins d\\\'aliments


J\'ai lu sur le site de l\'ADEME que nous jetons près de 7 kg de produits alimentaires non consommés et encore emballés par an et par habitant, c\'est bien trop ! Avec une liste de courses et de menus, on réduit sensiblement ses déchets, pour le bien de la planète mais aussi de notre porte-monnaie ! Radins responsables !
 gocer
le 30/06/2010 à 13:40
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Avec ******* , tu peux préparer ta liste, l\'enregistrer et la modifier tout au long de la semaine, depuis chez toi ou depuis le bureau. Tu l\'imprimes au dernier moment avant de faire le courses. Mais pour ça, il faut être inscrit!
Le site permet aussi d\'imprimer des coupons de réductions sur de nombreux articles et valable dans les magasins... Je n\'ai encore pas essayer, mais ça peut-être intéressant.

edit modérateur : pas de pub dans les commentaires svp. En plus il est déjà cité dans le dossier
 jocleyalo
le 22/10/2010 à 10:02
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Il y a quelques mois sur une idée de mon mari je faisais ma liste de courses en fonction d'un menu établi pour 1 semaine voir 15 jours et c'est vrai que je faisais des économies (autant sur le porte monnaie que le temps passé dans les supermachés) J'ai arrêté je ne sais pas pourquoi exactement mais je vois avec du recul la différence sur le montant de mes tickets de caisse et au bout de compte il me manque toujours quelques chose dans mes placards !! Je vais m'y remettre !! Pour ce qui est des achats en supermarché je prend le temps de regarder les prix au kilos ou au litre (certaines personnes me disent que je perds mon temps mais c'est tout le contraire !) et je me méfie des promos !!! Prenez le temps de bien préparer vos listes et vous verrez ce que l'on y gagne !!!
 sylvie95460
le 22/10/2010 à 16:23
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Je fais ca depuis des années, c est super pas besoin de trainer dans des rayons inutiles et de depenser avec deschoses que l ont se sert pas forcement de suite
et pour ce qui est des aliments courant j en ai toujours un d avance dans mon placard, quand je prend le dernier je le note aussitot sur ma liste de courses, un gateau a faire a l improviste ou autres comme ca il ne manque rien
 TNrequin
le 25/10/2010 à 02:51
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Toujours intéressante cette news,********* je n'avais pas eu le temps de lire en détail, il y a des thèmes qui vont servir pour les fêtes de fin d'année comme d'habitude

Modération : merci de ne pas mettre de liens vers des sites marchands
 Vro28
le 18/12/2010 à 13:21
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Pas de pub dans les coms, OK, mais comment fait-on pour connaître le site maintenant (est-ce vraiment une pub ou plutôt une astuce d\'abord ?). Ca ne serait pas une perte de temps cette suppression ?? Avec l\'argent, c\'est quand même ce qui nous manque le plus et nous coute le plus cher.
J\'ai vu des marques de magasins cités dans d\'autres com et ils étaient bien visibles eux.
Bonnes fêtes de fin d\'année.
 genialmaman
le 30/01/2011 à 10:43
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bonjour je voudrais savoir comment faire des economies au quotidient ?
 GimP
le 31/01/2011 à 17:23
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Bonjour à tous !

@ genialmaman : vaste question que tu poses là ! Mais rassure-toi, si tu souhaites faire des économies au quotidien, tu es sur le bon site !

Que ce soit pour les courses (faire une liste, déchiffrer les étiquettes, acheter en gros...), pour faire deséconomies d'énergie (l'eau, le chauffage, l'électricité...) et bien d'autres postes de dépenses, tu trouveras ton bonheur dans les dossiers thématiques, mais aussi les plans gratuits ou encore les conseils de la communauté. Si tu as une question, n'hésite pas à venir la poser aux radins en forum.

En attendant, voici une discussion très animée qui s'est tenue récemment sur "la journée type du radin" et ses astuces pour économiser un peu plus chaque jour : c'est par ici en forum.

@ tous : si vous souhaitez voir traiter des sujets en particulier, n'hésitez pas à en faire la demande dans les commentaires ou directement par MP.

à bientôt et bonne lecture.
 lavaro
le 16/11/2012 à 09:57
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le vrai retour affectif
ne plus pleurer d'un amour impossible,alors offrez vous le retour affectif de votre bien aimé.
plus rien ne vous sera impossible ni inconnu avec notre voyance pure et nette.
 lavaro
le 16/11/2012 à 10:00
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un vrai retour affectif
ensevelir le mauvais passé et faire de toute choses, nouvelles.
chaque jour est une vie.vivez votre vie avec votre amour
 jarsaillon.esteban
le 29/12/2012 à 17:32
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Décidemment ce site est génial. De la façon dont il faut procéder pour faire désenfler les poches sous les yeux, en passant par l'inscription pour donner des cours particuliers, aux bons d'achats, Plus les sites de recettes que peut-on rêver de mieux ?
 sylvagnes
le 30/12/2012 à 15:13
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ben faites gaffe parce que moi mon mari m'a quitée lol il en avait marre de mon organisation mdr
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