J'arrête de fumer : solutions radines !

Un paquet de bonnes idées pour passer la cigarette à tabac !

Après chaque campagne choc, de nombreux fumeurs se lancent dans l'aventure sans vraiment savoir comment s'y prendre : patch, acupuncture, psychothérapeute... 60% souhaiteraient s'arrêter. Mais tout cela a un prix, qu'on n'est pas toujours sûr de vouloir engager si les résultats ne sont pas garantis. Véritable problème de santé publique, stopper la clope est une décision personnelle qui doit être motivée par une réelle volonté d'en finir avec cette addiction.

11 minutes, c'est la diminution du temps de vie induite par chaque cigarette fumée, ce qui sur une vie peut vite représenter une espérance de vie inférieure de 2 à 3 ans. Le but du jeu n'est pas de donner une leçon de morale mais bien de trouver toutes les possibilités pour réussir le pari de ne plus jamais toucher une cigarette. Voici les différents plans proposés par la communauté :

• Parce que "fumer tue" : "Tabac info service" et l'INPES s'associent pour t'aider à arrêter de fumer en proposant un  coaching interactif. Inscris-toi et reçois des mails et/ou des SMS de conseils, d'encouragements ou de suggestions pour tenir bon dans les différentes phases. A tout moment, tu pourras ralentir ou accélérer la fréquence des mails, faire une pause ou encore reprendre le coaching à zéro ! Tu peux également prendre rendez-vous avec un conseiller par téléphone au 3989 (appel à 0,15€ la minute), celui-ci te contactera ensuite gratuitement pour échanger avec toi.

• J'arrête de fumer : Bernard44 a créé un site plein d'espoir pour ceux qui se sont fixés comme idée de stopper leur consommation de tabac : une méthode implacable pour se motiver avec de nombreuses petites phrases choc, ne pas lâcher prise et éviter de se jeter sur la première cigarette venue. Bernard diabolise la cigarette sous le nom de Fumàs, le démon de la dépendance, ancré dans chaque fumeur. Il propose une manière simple, gratuite et pleine d'humour pour déjouer ce personnage malsain une bonne fois pour toute.

• Tu connais l'acteur Jackie Chan ? Il offre son image pour une campagne canadienne contre le tabac. Tu peux  recevoir jusqu'à 5 posters de l'opération, gratuitement. Attention cette offre est en anglais. Habitué aux campagnes jouant sur les images choc, ce poster à le mérite de rendre la période de sevrage bien plus drôle !

De l'argent qui part en fumée

Avouons-le, fumer ce n'est pas très radin ! Faisons un petit calcul : a raison d' 1 paquet par jour (prix moyen 5.30€), ce sont près de 2000 euros qui s'envolent en fumée par an. C'est une sacrée somme qui, ramenée sur 20 ans, représente 40 000 euros … ça fait réfléchir, non ? Alors si ce n'est pas la santé qui pousse à s'arrêter, peut-être que le côté rationnel de tout bon radin reprendra le dessus en parlant de dépenses inutiles !

Le coût moyen d'un sevrage est estimé à 62 euros par mois (en comparaison avec un paquet à 5.30€, fumer 10 cigarettes par jour revient à presque 80 euros par mois). Selon le site  tabac.gouv.fr il faut compter entre 6 semaines et 6 mois pour un sevrage total.

Bon à savoir : en plus de réduire les dépenses en passant à un traitement de substitution, la Caisse d’Assurance Maladie rembourse depuis le 1er février 2007 (pour un montant maximum de 50 euros par an et par bénéficiaire) ces traitements nicotiniques de substitution (patchs, pastilles, etc.). Alors pourquoi ne pas se lancer ?

Entraide Radine

La meilleure solution pour arrêter de fumer reste la motivation ! C'est d'autant plus simple de la garder intacte lorsqu'on s'y met à plusieurs et qu'on trouve une oreille attentive pour confier ses doutes, ses difficultés à résister à la tentation. Radins.com c'est avant tout une communauté alors n'hésite pas à venir en parler sur le forum "Entraide Radine", le mouvement "Halte à la clope" et ses supporters seront heureux de t'apporter leur soutien à chaque instant ! Bon courage, et tiens bon pour la santé de tes poumons et de ton portefeuille.