Ces idées qui ont la dent dure et qui coûtent chères
Tout le monde pense que préparer sa peau au soleil passe obligatoirement par une séance d'ultraviolets (UV) en institut. Et bien la croyance générale se trompe ! Pendant une séance, vous recevez principalement des UVA, responsables du vieillissement de la peau. Et la peau n'est pas du tout préparée. Au contraire, elle épuise son capital solaire inutilement, la rendant plus fragile pour les prochaines expositions tandis que pour vous, c'est votre compte en banque qui se tarie. Entre 5 et 10€ la séance piégé dans une cabine, rien ne vaut la chaleur gratuite des premiers rayons de soleil pour s'offrir une cure « bonne mine » !
L'autobronzant quant à lui donne un petit air de vacances avant d'y être. Mais il s'arrête là. Entre 10 et 30€, il n'a aucune action contre les effets néfastes des UV. S'enduire d'huile (de monoï pour la plus connue) n'offre également aucune protection. Par contre, elle peut être utilisée comme soin hydratant après une exposition au soleil.
Soyez donc prudent et pensez à protéger votre peau quand vous sortez et ce, dès les premiers rayons de soleil !
Gommage, hydratation et alimentation : 3 étapes pour une peau au top
Préparer sa peau pour bronzer passe avant tout par une bonne hygiène de vie.
Fouillez dans votre trousse et vous y trouverez forcément un gommage. Visage et corps, il est important d'enlever les cellules mortes afin d'aider la peau à se régénérer. Exfolier, c'est aussi avoir un beau bronzage assuré pour la rentrée ! Pour un max de résultats : appliquez en massage circulaire 1 à 2 fois par semaine sur tout le corps et le visage humides. Le chouchou de la rédac' : le gommage fait maison au sable et à l'huile de noyau d'abricot !
Une fois la peau exfoliée, il est important de bien l'hydrater. Laits, crèmes, vous avez le choix pour trouver ce qui vous correspond le mieux. Pensez aussi à appliquer votre soin après la douche pour éviter les sensations de tiraillements. Où les acheter ? Grandes surfaces, magasins spécialisés, en parapharmacies ou en ligne, à vous de trouver la solution la moins chère selon votre type de peau.
L'hydratation et la beauté de la peau passent aussi par ce que vous mangez ! Tomates, carottes, épinards, pastèques, abricots… tous ces fruits et légumes contiennent des antioxydants. Riches en vitamines A, C et E et béta-carotène, ils protègent le corps contre le vieillissement de la peau et garantissent son capital solaire. A vous les légumes et fruits de saison ! Et n'oubliez pas de boire les 1.5l d'eau recommandés !
En complément, vous pouvezégalement faire une cure de gélules solaires. Enrichies en antioxydants et acides gras essentiels (pour maintenir l'hydratation de la peau), elles améliorent la tolérance cutanée et permettent de bronzer plus vite. Inconvénient : son prix. Entre 20€ et 40€ la boîte. Même si vous les achètez sans ordonnance, veillez bien à respecter les doses conseillées.
Attention, préparer sa peau ne veut pas dire qu'elle est immunisée contre les rayons ultraviolets. Il faut toujours penser à se protéger, en appliquant évidemment une crème solaire !
Exposition au soleil : gare aux mauvaises habitudes !
Il n'est pas rare de voir s'exposer certains en plein cagnard sans protection et lunettes solaires. Pourtant, l'exposition entre 11h et 16h est fortement déconseillée, même au printemps. C'est à ce moment que le soleil est au plus haut et donc que ses rayons sont plus agressifs.
Perdu au milieu de nulle part, vous ne savez pas quelle heure il est ? La petite astuce : si votre ombre est plus petite que vous, c'est que le soleil n'est plus à son zénith.
Rappel : les UV traversent les nuages et les parasols ! Alors même avec un ciel voilé ou votre ombrelle, pensez à protéger votre peau.
Et pendant l'été, je fais quoi ?
Ce n'est pas parce que votre peau est préparée au soleil qu'il ne faut pas continuer à la protéger. Utilisez donc régulièrement une crème solaire avant toute exposition au soleil et renouvellez l'application toutes les 2h. Continuez à hydrater votre peau régulièrement en buvant beaucoup et en lui apportant des soins spécifiques (crème hydratante, lait pour le corps, gommage…). Question style, portez des vêtements de couleur colorée et foncée (surtout pour les enfants), un chapeau et des lunettes de soleil préférées !
L'alimentation est aussi très importante, jouez avec les fruits et légumes de saison pour faire de votre assiette un festival de couleurs. Des idées de recettes, ou au contraire en manque d'inspiration ? N'hésitez pas à partager votre expérience en postant un commentaire ou en allant faire un tour sur les conseils radins !
