Les bienfaits du vélo : comment garder la forme ?

Protège ton environnement !

Environ 25 millions de Français prennent leur vélo régulièrement et 30 à 36% déclarent utiliser le vélo comme moyen de déplacement ! Ces chiffres montrent que oui, le vélo gagne du terrain ! Et si tu en faisais partie ?

Tu aimes ton environnement et tu as sûrement envie de le préserver. Alors au lieu d’aller travailler en voiture (si cela est possible), vas-y en vélo ! Allié de la lutte contre la pollution, de plus en plus de villes adoptent le système de location de vélos et modernisent leurs infrastructures avec de nombreuses pistes cyclables. Adieu embouteillages qui polluent ton air et roulez jeunesse !

Prendre soin de sa santé : un jeu d’enfant !

Courir n’est pas ton sport favori? Fais donc du vélo ! Sport complet, il fait travailler aussi bien l’endurance cardio-vasculaire que les muscles de la tête aux pieds. Abdos, pectoraux, bras, jambes, fesses, tout y passe ! Compte entre 30min et 1h de vélo 2 à 4 fois par semaine selon ton âge et ta forme physique et commence en douceur.

Le vélo devient un allié minceur pour la perte de petites rondeurs au niveau des cuisses/fesses. Essaie l’aquabike, cette activité qui te permet de faire du vélo… dans l’eau ! L’effet de l’eau draine et masse tes cuisses et fessiers, mais aussi te permet de les renforcer grâce à la résistance de l’eau.

En ville ou à la campagne, pédaler est bon pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Parce qu’il fait chuter la tension nerveuse, tu te sens ainsi plus détendu et te permet aussi de bien dormir. Au revoir anxiété et bonjour bien-être !

90% d’économies !

Acheter un vélo, c’est toujours facile et plus économique que d’acheter un scooter ou une voiture. Entre 10€ et 70€ pour un vélo d’occasion, minimum 140€ pour un neuf, il faut compter environ 500€ (1300€ neuf) pour un scooter d’occasion et 5000€ en moyenne pour une petite citadine deuxième main. Le calcul est rapide !

Entretenir une voiture est un véritable gouffre financier. Entre l’usure des pneus, la courroie à changer, la vidange qui arrive, sans compter l’assurance à payer et le carburant que tu dois mettre pour avancer, ce sont en moyenne 400€/mois qui partent pour ton auto (Source Ekopedia).
Ton vélo coûte en moyenne 35€/mois pour son entretien, car le carburant, ce sont tes jambes ! Oublie le stress de la panne sèche et pense à l’économie que tu réalises en prenant ton vélo !

Par exemple pour une distance domicile/travail de 20km, tu peux faire environ 90% d’économie en utilisant ton vélo. Et c’est zéro pollution !

Intéressé ? N’hésite pas à aller comparer les différents modes de transport et les économies réalisées sur le site de l’ademe !

Faire ses courses, aller chercher les enfants à l’école ou partir en vacances restent évidemment difficiles à faire en vélo ! Mais il reste néanmoins une bonne alternative à l’arrivée des beaux jours. Voiture + vélo, le duo gagnant ?