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Gymnastique oculaire [Autres astuces]

Publié le 13/02/06
Visites: 68.655
Rubrique: Autres astuces
Economie/Mois: 0 €
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Note:
Non ce n’est pas une blague, mais une petite astuce qui permet de détendre un peu les yeux et d’éviter d’avoir mal, des yeux secs ou mal à la tête "pour rien".

Il y a beaucoup de conseils pour soulager ses yeux du "stress oculaire" (si, si ça se dit comme ça :-)), en voici une très simple, le changement de focale.

Pour le faire il suffit de fixer un objet se trouvant très près devant vous (20-50 cm). Après un petit moment, on fixe un objet plus loin, par exemple en regardant par la fenêtre. Ensuite on re-fixe l'objet proche, puis à nouveau celui au loin. On répète l’ensemble une douzaine de fois, puis toutes les 40-60 minutes.

Si vous cherchez d’autres exercices de ce genre allez faire un tour sur ce site suisse qui regorge de petites astuces et conseils pour "soulager nos yeux".


Commentaires de radins sur "Gymnastique oculaire":
valexie (28/08/09)Un truc tout simple également, il suffit de fermer les yeux quelques minutes et de faire tourner ses yeux dans un sens puis dans l'autre. ça marche aussi très bien.
bigmama9 (03/03/09)conseille par un orthoptiste (kine des yeux) : mettre ses deux index a environ vingt cetimetre de soi a hauteur des yeux et fixer le 1ier : on doit en voir 2 derriere! rapprocher doucement ses mains jusqu'a arriver au bout du nez, refaire si necessaire ceci est pour les gens qui comme moi souffrent d"yeux paresseux" avec divergence ce qui entraine de terribles et frequent maux de tete l'exercice peut etre douloureux (dans ce cas arreter avant le nez) mais soulage reeellement et avec de l exercice on va jusqu'au bout rapidement bonne journee
mariacaille (21/06/06)J'ai un autre exercice à vous proposer...
Si comme moi vous restez longtemps à regarder votre écran d'ordinateur pour dénicher les bons plans radins, clignez des yeux deux ou trois fois de temps en temps et vous serez moins fatigué.
Le fait de cligner des yeux humidifie vos pupilles et évite de les fatiguer.
rima88 (22/04/06)Opticienne de métier je suis allée faire un tour sur ce site et j'y ai trouvé que de bonnes choses interessantes! Enfin de l'optique médicale simple et bien expliquée, que le commun des mortels peut comprendre!

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