Economies sur les courses au mois

Depuis quelques années je ne dépense que 160 à 200€ maxi par mois pour la nourriture (matin, midi et soir pour un couple)
Comment ?
En faisant mes courses au mois :
- je calcule le nombre de repas.
- j'opte pour des produits frais en début de mois et pour des produits congelés en fin de mois.
Mieux vaut savoir cuisiner et ainsi avec un sac de 6 filets de poissons, on ne mangera jamais 2 fois la même chose dans le mois.
Bien sûr il faut privilégier les hard discount et oublier le superflu comme les biscuits apéro, l'alcool, les sodas, les gâteaux.
Ces courses là me coûtent environ 160 € et j'achète, en cours de mois, des fruits et légumes frais sur le marché, des yaourts, du lait, de la crème ... pour environ 30€/40€.
L'avantage en plus des économies c'est qu'on évite le grignotage (et oui faut terminer le mois avec ce qu'il y a dans le frigo) et donc ... on garde la ligne !